Voleyball

Voleybol

El Voleybol también conocido como balonvolea, lo pueden jugar tanto hombres como mujeres, en cualquier terreno ya en cemento o en la arena.

Se considera como uno de los deportes mas complejos que existe. 

Uno de los beneficios que tiene esta disciplina es que:

• Ayuda con la postura general,  es decir, actuando en la parte superior e inferior de la espalda
• Mejora la coordinación y la concentración
• Elimina la grasa excesiva.
• Disminuye los riesgos cardíacos..
• Mejora la oxigenación del cuerpo
• Rapidez, habilidad y los reflejos.  

El balón puede ser tocado o impulsado con la yema de los dedos, para una mejor voleada, sin necesidad de tener que parar el balón, este debe pasar por enzima de una red que divide la zona de juego de ambos equipos, el balón debe de caer dentro de la zona de juego del  suelo del equipo contrario.