miércoles, 24 de agosto de 2016
martes, 23 de agosto de 2016
Voleyball
Voleybol
El Voleybol también conocido como balonvolea, lo pueden jugar tanto hombres como mujeres, en cualquier terreno ya en cemento o en la arena.
Se considera como uno de los deportes mas complejos que existe.
Uno de los beneficios que tiene esta disciplina es que:
- Ayuda con la postura general, es decir, actuando en la parte superior e inferior de la espalda
- Mejora la coordinación y la concentración
- Elimina la grasa excesiva.
- Disminuye los riesgos cardíacos..
- Mejora la oxigenación del cuerpo
- Rapidez, habilidad y los reflejos.
El balón puede ser tocado o impulsado con la yema de los dedos, para una mejor voleada, sin necesidad de tener que parar el balón, este debe pasar por enzima de una red que divide la zona de juego de ambos equipos, el balón debe de caer dentro de la zona de juego del suelo del equipo contrario.
Baloncesto
Baloncesto
Uno de los beneficios que tienen los alumnos de practicar este deporte es que gana altura.
Las reglas del baloncesto es que son dos equipos de cinco jugadores, en donde los jugadores pueden utilizar una o ambas manos para introducir el balón dentro de la canasta del adversario e impedir que el equipo contrario se apodere del balón.
El balón debe de ser esférico y puede lanzarse con una o dos manos
Vale recalcar que no se puede retener la pelota y correr con ellas para encestar en el equipo contrario, solo puede ser pasado, lanzado o botado en cualquier dirección que este el jugador del mismo equipo, ademas de que se puede jugar en cualquier terreno.
El terreno en donde se va a jugar debe de ser rectangular, plana y dura, sin tener algún obstáculo en la zona de juego.
Educación fisica
Educación física
La cultura física es mas conocida como Educación Física es una área de conocimiento en donde los estudiantes pueden realizar una serie de actividades deportivas en la cual puedan ejercitarse, con el fin de distraerse y y cuidar la salud del alumno.
En Educación física se realizan una serie de actividades deportivas como son:
- Correr: Se realizan competencia de velocidad entre los alumnos con el objetivo de disfruten de una sana competencia y que sientan esa adrenalina al momento de competir.
- Nadar: En esta actividad los alumnos están utilizando todo su cuerpo, ya que para poder poder nadar están utilizan sus piernas para patear, los brazos para bracear y ayudan a tener una mejor respiración, ya que van controlando su respiración. Ademas, aprenden una serie de estilos como son el estilo libre, estilo mariposa, estilo pecho y estilo espalda.
- Saltar: Para saltar podemos utilizar una serie de implemento como la cuerda en donde podemos hacer acrobacias; o hacer diferentes ejercicios de salto.
- Gimnasia: Nos ayuda a estirar nuestros músculos para que no nos duelan cuando terminamos algún ejercicio, ademas podemos ganar flexibilidad.
Entre otras actividades, con el objetivo, de que el estudiante disfrute, juegue, tenga una vida activa, y que se relajen y se olviden un poco de las materia, sin tener una presencion en dicha materia.
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